Aktueller Kurs: Yoga
Ziel:
Inhalt:
Zielgruppe: Erwachsene
Trainingszeit: Dienstag 15:00 - 16:00 und Mittwoch 16:00 - 17:00, Geschäftstelle ATVD
Weitere Informationen: Neu beim ATVD
WORLD JUMPING®Trampolinkurs
Ziel: Training von Ausdauer und Koordination
Inhalt: Verschiedene Workouts für jedes Level und jedes Trainingsziel auf einem speziellen, achteckigen Trampolin. Mit Elementen aus Aerobic, Stepaerobic und Variationen aus Jogging und Sprint ist Jumping ein hervorragendes Herz-und Kreislauftraining sowie ein perfektes Koordinations- und Krafttraining für den gesamten Körper.
Zielgruppe: Erwachsene
Trainingszeit: Freitags von 18:00 - 19:00, Albert-Schweitzer-Schule
Aerobic
Ziel: Training von Ausdauer und Koordination
Inhalt: Aerobic und allgemeines Fitnesstraining
Zielgruppe: Erwachsene
Trainingszeit: Montag, 17:00 - 18:00, Turmschule (Gymnastikraum)
Nordic Walking
Grenzenlosen Wanderspaß bei jedem Wetter bietet der ATVD jeden Dienstag. „Nur Unwetter kann uns vom Walken abhalten“, meint Übungsleiter Arno Mager.
Alle, die Lust auf Bewegung an der frischen Luft haben, sind willkommen. Mit bequemen Sportschuhen, dem Wetter entsprechender Kleidung und Nordic-Walking-Stöcken sind Sie bestens ausgestattet.
Interessierte erhalten nähere Informationen unter
06897-774411 oder 0152-22695199
Oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Trainingszeit: Dienstag, 15:00 - 17:00, Parkplatz Liesbet-Dill-Straße
Wirbelsäulengymnastik
Ziel: Erhaltung und Wiedergewinnung einer gesunden Rückenmuskulatur
Inhalt: gezielte Übungen für einen gesunden Rücken
Zielgruppe: Erwachsene
Trainingszeit: Mittwoch, 17:00 - 18:00, Turmschule (Gymnastikhalle)
Gym-Fun
Ziel: Regulierung von Problemzonen
Inhalt: Power-Workout mit Stepper und anderen Trainingsgeräten
Zielgruppe: Erwachsene, Jugendliche
Trainingszeit: Mittwoch, 18:00 - 19:00, Turmschule
Jazz-Gymnastik
Ziel:
Inhalt:
Zielgruppe:
Trainingszeit: Mittwoch, 19:00 - 20:00, Albert-Schweitzer-Schule
Gymnastik für Frauen
Ziel: Muskelstärkung in den Problemzonen, Steigerung der allgemeinen Fitness
Inhalt: funktionelle Ganzheitsgymnastik aus Bodyshaping, Aerobic, Bauch-Beine-Po-Gymnastik und Entspannungsübungen
Zielgruppe: Frauen
Trainingszeiten:
Mittwoch, 19:00 - 20:00, Turmschule
Donnerstag, 19:00 -20:00, Albert-Schweitzer-Schule
Bauch-Beine-Po-Gymnastik
Ziel: Regulierung von Problemzonen
Inhalt: gymnastische Übungen zur Straffung der Muskulatur
Zielgruppe: Erwachsene
Trainingszeit: Donnerstag, 18:00 - 19:00, Albert-Schweitzer-Schule