Bauch-Beine-Po-Gymnastik

Ziel: Regulierung von Problemzonen 
Inhalt: gymnastische Übungen zur Straffung der Muskulatur
Zielgruppe: Erwachsene
Trainingszeit: Donnerstag, 18 - 19 Uhr, Albert-Schweitzer-Schule

Bodyforming

Ziel: Erhaltung und Gewinnung einer sportlichen Figur, Straffung der Muskulatur in Bauch, Beinen, Po, Armen und Taille
Inhalt: gezielte Übungen mit Widerstandsband und Pezzi - Ball
Zielgruppe: Erwachsene
Trainingszeit: Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr, Albert-Schweitzer-Schule

Fit & gesund für Erwachsene

Ziel: Regulierung von Problemzonen 
Inhalt: Power-Workout mit Stepper und anderen Trainingsgeräten
Zielgruppe: Erwachsene, Jugendliche
Trainingszeit: Mittwoch, 18:30 - 19:45 Uhr, Albert-Schweitzer-Schule

Gymnastik für junge und junggebliebene Erwachsene

Ziel: Allgemeine Fitness
Inhalt: ganzheitliche Gymnastik unterstützt durch Handgeräte wie Hanteln, Redondoball, Pezziball oder Theraband.
Zielgruppe: Erwachsene aller Altersstufen
Trainingszeit: Donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr

Pilates

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Workout. Nicht um „höher, schneller, weiter“ geht es, sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

Ziel: weniger Haltungsprobleme, verbessertes Körperbewusstsein, straffe und schlanke Muskulatur, mehr Ausgeglichenheit.
Inhalt: Durch intensives Training aller Muskelschichten und durch Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen erhält man ein besseres Körpergefühl. Der Körper wird straff und geschmeidig, Muskeln werden flexibler und Gelenke beweglicher.
Zielgruppe: für Erwachsene jeden Alters
Trainingszeiten: Mittwoch, 17 - 18 Uhr & 18 - 19 Uhr, Mühlenschule

Wirbelsäulengymnastik

Ziel: Erhaltung und Wiedergewinnung einer gesunden Rückenmuskulatur
Inhalt: gezielte Übungen für einen gesunden Rücken
Zielgruppe: Erwachsene
Trainingszeit: Mittwoch, 19 - 20 Uhr, Turmschule (Gymnastikhalle)

Nordic Walking

Grenzenloser Wanderspaß für jedes Wetter bietet der ATVD jeden Dienstag. „Nur Unwetter kann uns vom Walken abhalten“, meint Übungsleiter Arno Mager.
Alle, die Lust auf Bewegung an der frischen Luft haben, sind willkommen. Mit bequemen Sportschuhen, dem Wetter entsprechender Kleidung und Nordic-Walking-Stöcken sind Sie bestens ausgestattet.
Interessierte erhalten nähere Informationen unter
06897-774411 oder 0152-22695199
Oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!