Fit und gesund durch Bewegung

Ziel: mehr Körperbewusstsein, Herz-Kreislauf-Training, Ausdauer, Dehnung und Kräftigung, Koordination und Entspannung
Inhalt: kleine Choreographien, tänzerisches Gedächtnistraining, Muskelaufbau mit Pezziball und Theraband. Alles mit Musik
Zielgruppe: Ab 50 Jahren 

Senioren-Gymnastik

Ziel: Schulung der KoordinationBeweglichkeit und Muskelstärkung
Inhalt: seniorengerechtes Gehen, Dehnen und Kraftarbeit mit und ohne Kleingeräte
Zielgruppe:  Senioren nach Neigung