Pilates

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Workout. Nicht um „höher, schneller, weiter“ geht es, sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

Ziel: weniger Haltungsprobleme, verbessertes Körperbewusstsein, straffe und schlanke Muskulatur, mehr Ausgeglichenheit.
Inhalt: Durch intensives Training aller Muskelschichten und durch Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen erhält man ein besseres Körpergefühl. Der Körper wird straff und geschmeidig, Muskeln werden flexibler und Gelenke beweglicher.
Zielgruppe: für Erwachsene jeden Alters